la route du blaireau - Liste des derniers articles parus sur leblaireau.over-blog.com le 25/02/2012

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du seuil (26/02/2012 )

11 kms ce matin. après 30' d'échauffement, je pars pour 8' à un rythme où je dois pas dépasser les 165 pulsations par minute. J'accélère donc et reste malgré tout à une allure où je suis assez ...

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